ห้องนอน นับเป็นพื้นที่ส่วนตัวที่มีไว้เพื่อการพักผ่อนเป็นหลัก ฉะนั้นหากห้องนอนสวย แต่หลับยาก
หรือหลับไม่สนิท ก็ไม่น่าจะเป็นการตกแต่งที่ตอบโจทย์เท่าไหร่นัก วันนี้เราจึงมีทริคการตกแต่งห้องนอน ที่จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและสบายขึ้น ใครที่กำลังประสบปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ลองมาดูซิว่า ตกแต่งห้องนอนพลาดไปหรือไม่
ใช้ไฟโทนสีโทนอุ่น
แสงไฟโทนอบอุ่น ซึ่งมีสีออกเหลืองนิดๆ เป็นแสงไฟที่อ่อนโยนต่อสายตา แม้จะให้สว่างที่น้อยกว่าแสงไฟสีขาว แต่ก็สร้างบรรยากาศภายในห้องนอนให้ดูอบอุ่น นุ่มนวล และช่วยให้หลับได้ดีกว่าแสงสีขาวอย่างแน่นอน
ใช้ม่านทึบ
แสงที่ส่องเข้ามาในห้องนอน แม้เพียงเล็กน้อย ก็สามารถรบกวนการนอนหลับของเราได้ ฉะนั้นหากไม่อยากนอนหลับๆ ตื่นๆ ก็ต้องใช้ม่านทึบแทนม่านโปร่ง เพราะช่วยป้องกันแสงต่างๆ ได้ดีกว่า หรือจะใช้ม่านแบบที่เป็นผ้า 2 ชั้น เพื่อเอาไว้เปลี่ยนบรรยากาศก็ได้
ใช้ผนังโทนสีเข้ม
แน่นอนว่าสีมืดๆ อย่างสีน้ำเงินหรือสีเทา ย่อมจะทำให้เรารู้สึกง่วงและอยากนอนได้มากกว่าสีสว่างๆ แต่หากจะทาสีห้องทั้งห้องให้เป็นสีมืดทั้งหมด ก็อาจจะดูทึบเกินไปไม่สดใส เราอาจใช้วิธีทาสีผนังบางด้าน ที่เป็นส่วนของเตียงนอน ให้เป็นสีเข้ม ส่วนผนังด้านอื่นๆ อาจจะใช้สีอ่อนก็ได้
ใช้เครื่องนอนคุณภาพ
ถ้าเครื่องนอนไม่ดีพอ แข็ง หยาบกระด้าง หรือไม่ถูกสุขลักษณะ ก็คงจะยากที่จะนอนหลับสบายได้ สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งในห้องนอน นอกเหนือจากเฟอร์นิเจอร์ ก็คือเครื่องนอนอย่างฟูก ผ้าปูที่นอน หมอน และผ้าห่ม ซึ่งเราจะต้องใส่ใจมากๆ ด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อผ้า ความหนาบาง คุณภาพ และคุณสมบัติพิเศษบางอย่าง เช่น กันน้ำ กันไรฝุ่น เป็นต้น
ตั้งเตียงห่างจากเสียงรบกวน
เสียงทั้งจากภายในและภายนอก ถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่รบกวนการนอนหลับ ทริคดีๆ ที่จะช่วยให้เรานอนหลับได้สบายยิ่งขึ้น ก็คือการจัดวางเตียงนอนให้อยู่ห่างจากแหล่งเสียงรบกวน เช่น อยู่ห่างจากหน้าต่าง และก่อนนอนก็ควรปิดหน้าต่างให้สนิทด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้ลมพัดเปิดเอง จนเสียงเข้ามารบกวนได้
นอกจากทริคเรื่องการเลือกเฟอร์นิเจอร์และของใช้ในห้องนอนแล้ว หากเป็นไปได้ ก็ไม่ควรนำทีวีเข้ามาไว้ในห้องนอน และควรเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ให้ห่างๆ พร้อมปิดเสียงเรียกเข้าหรือตั้งให้เป็นระบบสั่นก่อนนอน รวมถึงหมั่นดูแลความเรียบร้อยของแอร์และพัดลมเพดาน ไม่ให้มีเสียงดังผิดปกติด้วย เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนมีผลต่อการนอนหลับทั้งสิ้น
ติดตามบทความ เคล็ดลับในบ้าน ในทุกสัปดาห์ได้ที่ baaninspire.com
FB : คนรักบ้าน
